Los ojos y el verano

En el blog de hoy os hablamos de la importancia del cuidado de los ojos durante el verano. 

Consejos para proteger tus ojos durante el verano

  1. Lleva gafas de sol de calidad: serán la mejor compañía durante estas vacaciones, debemos tener en cuenta que las gafas de sol deben ser compradas en ópticas reconocidas.
  2. Protege tus ojos también dentro del agua: las piscinas son un importante foco de irritaciones e infecciones oculares.Es importante que uses gafas de piscina o gafas de buceo para proteger tus ojos del cloro, de la sal marina y de las bacterias u hongos.
  3. Evita la sequedad ocular: el uso prolongado del aire acondicionado aumenta la incidencia del “síndrome del ojo seco”, por lo que las lágrimas artificiales pueden ser útiles.
  4. Apuesta por las gafas polarizadas para la playa y la montaña: poseen un filtro especial que bloquea la luz reflejada y permiten una visión sin reflejos y con colores y contrastes naturales. Este tipo de gafas te ofrecerá una total protección frente a los rayos ultravioletas que reducirán la fatiga ocular.
  5. Tu smartphone también es un peligro: debemos tener especial cuidado con la luz azul que desprenden los terminales móviles, la cual incide directamente en la retina y provoca cansancio ocular o incluso enrojecimiento de los ojos.
  6. Alimenta bien a tus ojos: los profesionales de la nutrición recomiendan tener una alimentación rica en vitaminas A, E y C y en antioxidantes para mejorar nuestra visión.
  7. Lávate las manos a menudo: si frotamos nuestros ojos con las manos sucias es fácil adquirir una infección.

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