En un anterior post dimos algunos consejos vitales para cuidar de tu vista y ahora seguimos con otros que no tienes que olvidarte.
- Trabajar con buena iluminación. Para reducir la fatiga visual lo mejor es mantener la sala donde estamos bien iluminada y si es con luz natural, mejor.
- Lubricar la película lagrimal. Es la película que al parpadear dejamos para que el ojo esté húmedo siempre. Al estar mucho tiempo con la mirada fija en el ordenador o la televisión, por ejemplo, reducimos la frecuencia de parpadeo lo que hace que se resequen los ojos. Lubrica también tus ojos si vas a estar expuesto a situaciones con humo, calefacción, aire condicionado, etc.
- Relajar la vista. Si utilizamos nuestros ojos con intensidad durante un tiempo prolongado, es recomendable hacer descansos cada cierto tiempo.
- Limpieza de los ojos. Si se te ha metido algo en el ojo, te has echado un líquido sin querer o similar, lávalo inmediatamente con agua en abundancia y evita frotarte los ojos con las manos.