Los ojos son un organismo de nuestro cuerpo muy importante, y a menudo sólo nos preocupamos de ellos cuando nos hacemos daño, no vemos bien o tenemos dolores. Es por ello que tenemos que cuidarlos día a día, para evitar futuros problemas. Aquí os dejamos unos consejos vitales para no descuidarte en el cuidado de tu vista.
- Hacer una revisión anual. La forma de detectar cualquier problema antes de tiempo es haciendose una revisión periódica acudiendo al oculista. Por ejemplo, el glaucoma si es detectado a tiempo el pronóstico es mucho más positivo.
- Alimentación adecuada. Para una buena capacidad visual, es bueno tomar en tu dieta vitaminas A, C y E, así como los minerales Zinc y Selenio. Éstos son imprescindibles para la retina y retrasar el envejecimiento de las estructuras oculares.
- Protección de ojos. La radiación ultravioleta prduce daños y quemaduras en los ojos. Utiliza gafas de sol (también en días nublados) en las horas que hace más sol durante el día.