El síndrome del ojo seco es real y sus síntomas son ojos llorosos sin motivo, quemazón, se notan secos y rojos o le pican mucho. En tus manos está actuar para evitar estas molestias. Os dejamos algunos consejos útiles para ello.
- Cuida la vista cuando trabaje mucho tiempo con pantallas. Haga descansos de unos minutos cada media hora y parpadea con regularidad aunque no lo tenga como acto reflejo.
- El exceso de calor y sequedad en el hogar es perjudicial. La solución es sencilla, coloca unos recipientes con agua en la casa (si quieres en los radiadores) para que se evapore y ventila la casa con regularidad.
- Buena hidratación. Beba al menos un litro de agua al día y mantenga una hidratación correcta.
- Protección de ojos. Lleve gafas de sol cuando lo necesites para protegerlos ojos del sol y del viento, sobre todo cuando hace algún deporte como la bicicleta o running.